BEBEKLER EK BESİNLERE NE ZAMAN BAŞLAMALI ?

Bebeklerde ek besine 4. aydan itibaren başlanmalı.Ben de öyle yaptım.
Meyve püreleri ile başladım.
Bunlar elma ,armut ve muz oldu.Mevsimine göre de meyleri verebilirsiniz.
Sonra yoğurt vermeye başladım.
6.aydan itibaren ise şöyle bir beslenme uyguluyoruz.

Şimdi 6.ay beslenme menümüz ;

KAHVALTI  : 2 tatlı kaşığı pekmez
                        1 çay kaşığı tahin ( Tahin önemli çünkü pekmezin içindeki demirin emilimini artırıyor )
                        
                        Evde yaptığım lor peyniri

                        1 tane ceviz iyice ezilmiş

                        Çeyrek yumurta sarısı ( 6.ayın sonunda 1 tam yumurta sarısı yemeli )

ÖĞLE YEMEĞİ : Mevsim sebzelerinden oluşan sebze püresi ve 1 çay bardağı ev yapımı yoğurt


Pürede kullandığım sebzeler : Patates , havuç , ıspanak ,brokoli , kereviz ve kabak.

Bu sebzeleri buharda haşlayın vitamini gitmesin.


ARA ÖĞÜN : Meyve püresi


AKŞAM ÖĞÜNÜ : Evde yaptığınız pirinç unlu muhallebi ve ya tahıllı hazır mamaları verebilirsiniz.

Benim tercihim muhallebi oluyor.

Tabi öğünlerin hemen arkasından emziriyoruz.

MUTLAKA EMZİRMEYE DEVAM ANNELER.

Tekrar görüşmek üzere.

Gülümseyin :)